10 Tips Hidup Sehat Yang Sederhana

10 Tips Hidup Sehat Yang Sederhana

1. Minum lebih banyak air kenapa harus kita minum air lebih banyak, karena sebagian besar atau terdiri dari 60% tubuh kita sangat memerlukan asupan air yang cukup banyak.
2. Cukup tidur akan memberikan kita lebih kebugaran yang cukup dan anda pastinya tidak ingin penuaan dini akibat anda kurang tidur.
3. Meditasi cara ini cukup ampuh untuk membuat penyegaran di dalam tubuh kita.
4. Latihan atau olah raga, efek yang baik di lakukan pada saat olah raga akan memberikan dampak yang positif bagi tubuh kita dan menjaga selalu kebugaran tubuh.
5. Makan Buah Banyak Lebih, Nilai gizi dan kandungan vitamin dalam buah biasanya memberikan dampak yang cukup baik untuk tubuh kita dan selalu memberikan penyegaran yang positif.
6. Pilih Makanan Yang Carah, warna-warna cerah biasanya mengandung anti-oksidan yang tinggi karena dapat menghilangkan radial bebas di dalam sel-sel tubuh kita.
7. Berjalan Tanpa Alas kaki, cara ini sebenarnya sudah banyak di lakukan oarang dahulu. dengan kita tidak menggunakan alas kaki maka akan dapat memperbaiki postur tubuh kita dengan baik dan kembali sempurna secara perlahan.
8. Jauhkan Orang Negatif Dalam Hidup, akan memberikan warna yang lebih cerah lagi jika kita bisa menghindar dari orang yang akan membuat kita semakin terpuruk kebelakang. melangkahlah dengan orang yang selalu berfikir positif yang akan membawa kebugaran dalam hidup.
9. Bernafas Dalam, ini akan memberikan dampak yang cukup lebih untuk tubuh kita karena kita biasanya hanya bernafas dengan 1/3 udara saja yang kita tarik dalam paru-paru kita.
10. Berhenti Makan Ketika Kenyang, Jika anda sudah merasa kenyang dan sisa makanan masih ada di atas piring anda berhentilah karena ini akan membuat anda akan lemah dan lemas untuk melakukan aktifitas berikutnya dan lebih baik melanjutkan makan nanti lagi dari pada harus merasakan kekenyangan yang berlebihan.

Nah itulah beberapa tips hidup sehat yang sederhana dari kami untuk anda, semoga tips ini berguna dan bermanfaat untuk anda semua. bagi anda yang mau coba lakukan hal ini di rumah bersabarlah karena hidup sehat itu mahal dan tidak ada harganya. baca juga tips atau trik lain dari kami di sini pada

Cara memblokir wifi/hotspot
Agar kita bisa ngenet gratis di rumah..
Saat ini banyak sekali tempat - tempat yang menyediakan fasilitas hot spot alias wifi. Fasilitas tersebut ada yang gratis alias free dan ada pula yang berbayar. Baik kantor pemerintah, sekolah, kampus, warnet, perusahaan swasta dan bahkan tempat - tempat umum seperti bandara, stasiun maupun terminal telah menyediakan fasilitas hot spot. Namun demikian kita tidak selalu dapat bebas mengakses wifi / hotspot tersebut dikarenakan mempunyai sistem proteksi / security yang ketat. Hal ini dikarenakan si admin hot spot / wifi di tempat tersebut menginginkan hanya orang tertentu saja yang dapat mengakses jaringannya. Namun kita juga tidak kehilangan akal untuk tetap dapat menggunakan fasilitas wifi tersebut dengan bebas. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menembus security sebuah wifi / hotspot. Dalam artikel ini akan saya bahas cara "kloning". Mengapa disebut kloning, ini karena kita akan menduplikat PC / laptop pengguna wifi / hotspot yang sudah terdaftar / diijinkan untuk mengakses wifi. Dalam artikel ini saya menggunakan bantuan software scanner yang bernama WinARP yang dapat kita download secara free di internet. Menurut saya kemampuan WinARP ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun cara ini hanya dapat dilakukan untuk Wifi yang tidak menggunakan WEP Security.
Ciri - ciri hotspot yang demikian diantaranya kita diminta memasukkan user name dan password ketika sudah membuka browser (firefox, IE, google crome, dsb) dan bukan tipe yang harus memasukkan suatu "key" ketika akan konek ke wifi. Cara yang akan kita lakukan ini sebenarnya adalah kita akan mengubah IP dan Mac Address laptop / PC kita sama dengan PC / Laptop user yang sudah terdaftar / sudah login duluan. Langsung saja kita praktekkan, ikuti langkah langkah berikut :
1. Download WinARP.
2. Konek ke wifi yang akan ditembus.
3. Jalankan WinARP dan tekan tombol "scan" maka akan ditampilkan list semua komputer yang terhubung ke suatu jaringan, lihat gambar di bawah. Biasanya komputer gateway terletak pada IP paling atas. Di jendela ini terlihat dengan jelas alamat IP dan Mac Addres masing - masing komputer dan kita akan melakukan duplikasi pada salah satu komputer tersebut, sebaiknya anda mencatatnya dahulu untuk memudahkan.
4. Rubah Mac Address komputer / laptop kita kita dengan cara : klik kanan my computer --> properties --> Hardware --> Device manager. Kemudian klik kanan pada salah satu network adapter yang kita miliki dan klik properties --> Advanced --> Klik "Network Address"
5. Isikan Mac Addres komputer / laptop user yang akan kita kloning lalu klik "ok".
6. Rubah IP Address komputer kita dengan cara klik 2x icon jaringan di system tray kemudian klik properties --> Internet Protocol (TCP/IP) --> Properties. Isikan IP sesuai dengan IP komputer user akan kita kloning. Jangan lupa isikan gateway dan DNS dengan IP komputer router biasanya di list paling atas. kemudian klik "OK"

assalamualaikum