Minggu, 15 Februari 2015
10 Tips Hidup Sehat Yang Sederhana
10 Tips Hidup Sehat Yang Sederhana
– Ada kalanya kita selalu mengabaikan kesehatan kita hingga kita sakit
tanpa kita saddari sendiri. nah marilah rumah hidup yang tidak sehat
anda dengan cara mudah dan cukup sederhana dari kami di sini. pilihanterbaru.info
memberikan tips mudah untuk kita jalani hidup sehat dengan upaya yang
cukup sederhana namun mudah untuk kita jalani perlahan dan semua
tergantung dari diri kita sendiri untuk lakukan gaya hidup sehat yang
sederhana ini. nah di bawah ini sudah ada 20 tips hidup sehat yang
sederhana untuk anda semua.
10 Tips Hidup Sehat Yang Sederhana
-
Minum lebih banyak air kenapa harus kita minum air lebih banyak, karena sebagian besar atau terdiri dari 60% tubuh kita sangat memerlukan asupan air yang cukup banyak.
-
Cukup tidur akan memberikan kita lebih kebugaran yang cukup dan anda pastinya tidak ingin penuaan dini akibat anda kurang tidur.
- Meditasi cara ini cukup ampuh untuk membuat penyegaran di dalam tubuh kita.
- Latihan atau olah raga, efek yang baik di lakukan pada saat olah raga akan memberikan dampak yang positif bagi tubuh kita dan menjaga selalu kebugaran tubuh.
- Makan Buah Banyak Lebih, Nilai gizi dan kandungan vitamin dalam buah biasanya memberikan dampak yang cukup baik untuk tubuh kita dan selalu memberikan penyegaran yang positif.
- Pilih Makanan Yang Carah, warna-warna cerah biasanya mengandung anti-oksidan yang tinggi karena dapat menghilangkan radial bebas di dalam sel-sel tubuh kita.
- Berjalan Tanpa Alas kaki, cara ini sebenarnya sudah banyak di lakukan oarang dahulu. dengan kita tidak menggunakan alas kaki maka akan dapat memperbaiki postur tubuh kita dengan baik dan kembali sempurna secara perlahan.
- Jauhkan Orang Negatif Dalam Hidup, akan memberikan warna yang lebih cerah lagi jika kita bisa menghindar dari orang yang akan membuat kita semakin terpuruk kebelakang. melangkahlah dengan orang yang selalu berfikir positif yang akan membawa kebugaran dalam hidup.
- Bernafas Dalam, ini akan memberikan dampak yang cukup lebih untuk tubuh kita karena kita biasanya hanya bernafas dengan 1/3 udara saja yang kita tarik dalam paru-paru kita.
- Berhenti Makan Ketika Kenyang, Jika anda sudah merasa kenyang dan sisa makanan masih ada di atas piring anda berhentilah karena ini akan membuat anda akan lemah dan lemas untuk melakukan aktifitas berikutnya dan lebih baik melanjutkan makan nanti lagi dari pada harus merasakan kekenyangan yang berlebihan.
